▍伏尔泰曾说：上帝为了补偿人间诸般烦恼的事情，所以给了我们希望和睡眠。

▍睡眠是影响免疫力的一个重要因素，优质、健康的睡眠可增强机体免疫力。

▍睡眠不足可引起免疫力下降，但睡眠不是越多越好，成人的最佳睡眠时间在6.5~7.4小时之间。