如何保护动、静脉内膜的平滑性和柔软性？
2025-07-25 来源： 作者：湖南药事服务网
远离血栓就是保护生命，保护动、静脉血管内膜的平滑性和柔软性，除注意保持心情愉悦、有氧运动、饮食均衡外，尚应做到：
①及早干预血脂异常，尤其是高低密度胆固醇血症、高胆固醇血症。
②沐浴时交换热水、冷水；经常拍打上下肢动、静脉。
③多食新鲜果蔬、菜汁、黑巧克力、葡萄酒、富含卵磷脂的食物（蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药、木耳、谷类、鳗鱼、玉米油、葵花籽油）。
④减重、戒烟限酒。
⑤降低血液黏滞度、增强回流（多饮水、输注右旋糖苷、穿弹力袜、抬高肢体）。
⑥多活动和运动，长期久坐应每隔约1小时起来作伸展运动或散步，开车超过4小时就应停车下地走走，产后第2天宜下床活动。
⑦控制血糖、血脂、便秘。⑧术后及时应用抗凝药（达比加群酯、阿哌沙班、利伐沙班）。
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