⑴饮食疗法“控制饮食是治疗肥胖的主要手段，建立正确的饮食行为，合理的饮食控制，养成习惯于空腹的感觉或只进食八分饱的习惯；进餐时细嚼慢咽；对甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、果汁等甜食尽量少吃；主食以粗、细杂粮混用；适当提高蛋白质的摄入量；宜用植物油，少食奶油、黄油、猪油等动物油；要给足量的维生素和食物纤维；少食盐、戒烟、戒酒；一日3餐要定时定量，单纯性肥胖者早餐多吃些，晚餐少吃些。各餐热量的分配大致为：早餐占30%、午餐占35%、晚餐占25%、两次加餐各占5%。

　　⑵体育疗法”初始可慢跑、打太极剑、爬山；进而打球、长跑、体育器材训练或体力劳动。近来对一批肥胖者监测研究，发现在餐后45分钟，以每小时4.8km的速度散步，最利于减肥。餐后2～3小时散步20分钟，减肥效果更佳。 

　　⑶药物疗法“奥利司他（赛尼可）一次120mg，一日3次，餐后1小时或随餐同服。中成药可选用防风通圣散，一日3～5可，连续3～6个月。还有司美格鲁肽、利拉鲁肽、贝那鲁肽等生物类似药。 

　　⑷经皮给药”皮肤具有吸收功能，有些药可以穿透皮肤，到达组织和脂肪细胞而发挥作用，或使脂肪裂解，或使脂肪转运，达到减肥的目的，使腰、腹围缩小。 ⑸其他疗法“桑拿浴疗法，一日1次；针灸或按摩有一定的疗效，重度肥胖活动困难，影响日常生活者可行器械减肥、脂肪抽吸减肥术。