补锌要合理，不宜一下子吃得过多，过量锌进入体内可引起铜、铁缺乏，因为锌可干扰后两者的吸收。

　　补锌的药很少，仅有葡萄糖酸锌，主要用于小儿、老人、妊娠期妇女因缺锌引起的生长迟缓、营养不良、厌食症、复发性口腔溃疡、痤疮等。用量成人一日10mg，小儿一日3～8mg或酌减。可选用的制剂有葡萄糖酸锌颗粒剂、糖浆、口服液，颗粒剂每袋10g含葡萄糖酸锌70mg（相当于元素锌10mg），每日1袋；糖浆或口服液每支10ml含锌10mg，一日10ml。此外，锌与多种微量元素、维生素的复方制剂有施尔康、善存片等，口服每日1片。 

　　人的初乳含锌丰富，每千克约含锌20mg，宜哺乳给小儿，另缺锌者可多食猪肝、鸡肝、羊排、瘦肉、牡蛎、海带、白菜、茄子、土豆、扁豆、黄豆和小米；市场上也有加锌的食盐或糖，均有益于补充。