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老年人如何选择钙剂?
2017-01-05 来源: 作者:

  目前市场上钙剂很多,有药品、有保健品,药品中又有多种制剂,但总的来说选择钙产品的标准是看它是否具有以下五个特点:

  ①含钙量高;  ②溶解度(水溶性)大;  ③肠道吸收率高;  ④生物利用度好;  ⑤重金属含量低;即“四高一低”。

  实际上我们所需要的是补钙,是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身,制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂,首先要看钙在制剂中占多少百分比。如:您要补充600毫克的钙,用碳酸钙只要1500毫克,枸橼酸钙就需要2717毫克,乳酸钙需要4615毫克,葡萄糖酸钙需要6667毫克,各种氨基酸钙也在5000毫克以上。市面上有的钙制剂,其分子式比葡萄糖酸钙还复杂,要摄取600毫克钙需要10〜15克制剂。显然在上述钙盐中,碳酸钙中的元素钙含量最高,中国药典正式收载碳酸钙原料,并将补钙作用列为第一适应症。但碳酸钙遇到胃酸时会产生二氧化碳,而有胃部胀气的不适感,因此最好在饭后服用,因为饭后胃部会分解胃酸有助于钙片的分解,或以果汁送服,亦可刺激胃酸的分泌。对胃酸缺乏者则不宜选用本品。对老年人和胃酸缺乏者应选用水溶性好的钙盐,如乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙和氨基酸螯合钙。所以在选择补钙产品时,不管其商品名是什么,一定要搞清楚其成分是哪种钙盐,究竟含多少元素钙,尤其要注意的是一些钙产品只标出产品的钙盐而不是元素钙的含量,往往引起人们的误解。
  在此特别强调,治疗骨质疏松症单纯补钙不一定有很明显的作用,还需要补充维生D和维生素K。补充维生素D可增加肠道对钙的吸收,市场上供应的钙剂(如钙尔奇D)同时含有维生素D就是这个道理,多运动多晒太阳可以使体内维生素D合成增加。
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