钙剂分2次餐后服用或与进餐同服，伴随食物的刺激分泌大量胃酸分泌会有利于钙剂的溶解，同时又可中和钙剂的强碱性，减少钙剂对胃的刺激性。 

　　含钙量较大的制剂以睡前补充为好！主要由于3个方面。

　　①血钙水平在夜间较白日为低，夜间或清晨的低血钙水平可刺激甲状旁腺的分泌，使骨骼中钙（钙库）的提取和分解速度加快。 

　　②体液调节可使体内多余的钙由尿液中排出，人体在1天内均由尿液中排钙，尿液钙在白天可由食物中补充，而到夜间尿液钙依然形成，但无食物补充则只能动用钙库，因此相对白天而言，于睡前补钙，即保证生理需要，又可阻止夜间动用人体钙库的过程，减少骨质疏松的发生。 　　③睡前服用可使钙剂得到更好的吸收和利用。